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Avrora es la mejor aplicación de seguimiento del sueño para quienes desean conciliar el sueño fácilmente y despertarse con energía con la ayuda de técnicas especiales de respiración, sesiones de atención plena, sonidos calmantes (incluidos ruidos blancos, sonidos de la naturaleza y música para dormir) y refrescantes melodías de alarma.

La aplicación Avrora Sleep Helper se basa en la única opción extremadamente eficaz 🚀 sin medicamentos 🙅‍♀️ para superar los problemas de sueño. A diferencia de las pastillas para dormir, nuestro monitor de sueño ayuda a eliminar las causas subyacentes de los problemas de sueño y a desarrollar mejores hábitos de sueño ✨.

⭐️ CÓMO FUNCIONA AVRORA

⭐️ Conciliar el sueño:
La respiración profunda y tranquila combinada con música y sonidos relajantes para dormir conduce al predominio de los procesos de inhibición en el sistema nervioso central. Le permite a Avrora regular la presión y los latidos del corazón, centrar la atención en la respiración, distrayendo así la atención de pensamientos no deseados y promoviendo un mejor sueño. La respiración profunda y controlada se asocia evolutivamente con una sensación de descanso y relajación. Además, los sonidos relajantes para dormir brindan la oportunidad de relajarse y obtener una emoción positiva, reduciendo efectivamente la probabilidad de excitación antes de dormir.

⭐️ Grabación del sueño:
Nuestra aplicación de seguimiento del sueño también es un registrador de ronquidos y un registrador del sueño que le ayuda a realizar un seguimiento de los ronquidos y otros hábitos de sueño, incluida la apnea del sueño.

⭐️ Retención del sueño:
Las técnicas de respiración dan como resultado una sustitución más fiable de los ritmos de vigilia (ondas alfa y beta) por ondas de sueño de baja amplitud (ondas theta y delta), lo que hace que el sueño sea mucho más duradero. Las sesiones de meditación promueven la relajación profunda y la atención plena, llevan al cuerpo a un sueño profundo y duradero. La meditación antes de acostarse mejora cualitativamente la fase REM más frágil, que le permite completar un ciclo de sueño completo y sentirse lleno de energía por la mañana.

⭐️ Despertarse renovado:
Después de un buen sueño profundo, su cuerpo se recupera y está listo para funcionar plenamente. Nuestra alarma inteligente analiza tus patrones de sueño y te despierta suavemente desde la fase más ligera de tu ciclo de sueño. Las agradables melodías de alarma le permitirán despertarse de forma suave, gradual y sin estrés. Es muy importante para el bienestar mental vivir los primeros minutos del día con emociones y pensamientos positivos.

⭐️ Sonidos para dormir
Nuestra aplicación para dormir ofrece una variedad de opciones de sonidos de la naturaleza, música para dormir, ruido blanco, ruido marrón y ruido rosa para elegir para garantizar que pueda descansar de su día estresante, aliviar la ansiedad y relajarse.

⭐️ ¿POR QUÉ NECESITAS AVRORA?
Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas:
❓ ¿Tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido?
❓ ¿Te sientes cansado por la mañana nada más despertarte?
❓ ¿Tienes dificultad para concentrarte durante el día?
❓ ¿Te cuesta mantenerte organizado?
❓ ¿Te sientes tan cansado que lo único que puedes pensar es en dormir?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, definitivamente puede beneficiarse del uso de la aplicación Avrora para dormir y bienestar. Descarga Avrora y disfruta de tu experiencia de sueño perfecta.

⭐️ ¿POR QUÉ AVRORA?
🌝 Te ayudamos a conciliar el sueño fácilmente.
🌚 Nos preocupamos por tu sueño durante la noche.
🌞 Te despertamos suavemente y sin estrés.

DESTACANDO
⚡ Más de 30 sonidos para estimular el sueño que te permiten conciliar el sueño fácilmente sin despertarte por la noche
⚡ Más de 30 meditaciones relajantes para dormir mejor por la noche
⚡ Reloj despertador inteligente que encuentra el mejor momento durante tu ciclo de sueño ligero para despertarte bien descansado y con energía
⚡ Más de 10 refrescantes melodías de alarma especialmente diseñadas que te despiertan suavemente
⚡ técnicas de respiración especiales para relajar la mente antes de dormir
⚡ evaluación de la calidad del sueño utilizada para soluciones de sueño individuales con todo incluido
⚡ ajustar el horario de sueño

Descarga Avrora y comienza a disfrutar de noches placenteras y reparadoras 🌚 y mañanas enérgicas 🔥💪

Seguimiento de ronquidos, música de atención plena, sonidos, ruido blanco e historias, mejor cerrar los ojos

Avrora Sleep Sounds & Stories

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